Arbatos Mitybos Mokslas

About this book

Ar norėtumėte sužinoti, kuri arbatos nauda iš tikrųjų yra pagrįsta moksliniais įrodymais, o kas tėra vis kartojami mitai? Mitybos mokslas apie arbatas – tai aiškus ir lengvai suprantamas vadovas, kuriame pateikiami moksliniai įrodymai apie kai kurias populiariausias arbatas ir užpilus. Skaitydami šią knygą sužinosite, kas žinoma apie galimą jų poveikį sveikatai, kuri nauda atrodo perspektyvi, kokie yra jų ribotumai ir į kokias atsargumo priemones verta atsižvelgti prieš įtraukiant juos į savo kasdienę rutiną. Čia rasite informacijos apie žaliąją arbatą, juodąją arbatą, raudonąją arbatą, mėtų arbatą, hibisko arbatą, ciberžolės arbatą, cinamono arbatą ir matcha arbatą – visa tai paaiškinta paprasta ir praktiška kalba, be nereikalingų techninių terminų. Ši knyga skirta žmonėms, kurie domisi mityba, sveikata ir sąmoningu funkcinių gėrimų vartojimu. Ji nežada stebuklų ir nepakeičia medicininės priežiūros: ji padeda geriau suprasti, ką sako mokslas, ir priimti labiau pagrįstus sprendimus. Šioje knygoje sužinosite: kokia galima įvairių arbatų ir užpilų nauda buvo tirta kuris poveikis turi stipresnį mokslinį pagrindą į kokius ribotumus ir atsargumo priemones reikėtų atsižvelgti kaip supra…